よもぎ蒸しは、韓国で６００年以上も前から伝わる 民間療法で、もともとは産後ケアとして行われていましたが、現在では美肌、冷え症の改善、デトックス効果、女性特有のお悩み改善などにも効果的で、温活のひとつしても特に女性に人気を集めています。
サラサラの汗が大量にでて、身体のだる重感がすーっと抜ける感じがしました。
今日はよく眠れそうです。
新陳代謝が悪いのですが、体の芯から温もりいい汗かいてきました＾＾爽快感！
と効果を実感されている方も♪
女性は男性よりも、カラダが冷えやすい傾向があり、カラダが冷えると様々な不調が出やすいため、冷え改善にもよもぎ蒸しはとても効果的です！！
妊娠前の妊活に取り入れる女性も増えてきているそうです。
血行が悪くなることで、妊娠に必要な卵巣や子宮内膜の機能も低下してしまい、赤ちゃんに悪影響を及ぼしてしまいかねません。
そんな妊活中にも効果的なよもぎ蒸しですが、妊娠中もよもぎ蒸しは大丈夫なのか？
気になりますよね！！
今回の記事ではそんな疑問について分かりやすくご紹介していきたいと思います。
よもぎ蒸しの効果について詳しい記事はこちら
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
妊娠中のよもぎ蒸しはNG？？
膣から子宮を中心に全体を温めることでき、生理痛や冷え性、更年期障害など女性の様々な悩みを解決してくれる効果があるよもぎ蒸しですが、
妊娠中によもぎ蒸しをすることで、赤ちゃんに影響を及ぼす可能性があるため、残念ながら妊娠中によもぎ蒸しはオススメできません。
妊活中のよもぎ蒸しはオススメですが、妊娠中のよもぎ蒸しはできるだけ避けましょう。
更年期障害についての記事はこちらから
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”妊活中のよもぎ蒸し”についてはこちらをチェックしてみてください♪
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・ 妊活中の”よもぎ蒸し”のベストなタイミングや頻度とは？？
妊娠中によもぎ蒸しを避けた方がいい理由
①妊娠中に過度にカラダを温めることで胎児に影響を及ぼす可能性がある
②妊娠中は精神的にも体調も不安定なため、些細なことでも体調を崩す場合があります。
③妊娠中は脱水状態になりやすい
④脱水症状を引き起こす恐れがある
⑤妊娠中は心身の体調が不安定になりやすい
⑥よもぎ以外のものが使用されている可能性がある
⑦流産や早産の恐れがある
など・・
できれば妊娠の期間中は元気な赤ちゃんを産むためにも大切な時期なので、よもぎ蒸しはお休みした方が良いでしょう。
よもぎ蒸しのサロンには、妊娠中でも利用が可能であったり、妊娠中は利用ができないなど、お店によって異なりますが、妊娠中のよもぎ蒸しはお断りしているお店が多いようです。
妊娠初期は断ってるお店が多いですが、妊娠後期には可能なお店もありますので、サロンのホームページなどで調べてみたり、聞いてみると良いでしょう。
温活士・ フェムケア講師などが在籍しているサロンであれば、様々なお悩みも相談でき、アドバイスももらえるので、安心してよもぎ蒸しを利用できるのではないでしょうか。
どうしてもよもぎ蒸しをしたい時は必ず医師と相談された上で、サロンに相談してみてくださいね！
妊娠後期には”足蒸し”がオススメ♪
妊娠後期（安定期）に入るとむくみや下半身が冷えやすくなるため、そんな時にオススメなのが”足蒸し”
一年中足の冷え性に悩んでいたのですが帰宅後も、、いや、数日経過していますが足の冷えを忘れてました！
ぽかぽかで気持ち良かったです～！
というカラダの変化を実感されたお声も♪
足（ふくらはぎ）は”第二の心臓”とも言われているくらい大事！！
ふくらはぎには血液を流すポンプの役割があり、足を温めるだけで全身の血液の巡りが良くなり、カラダがポカポカ温まってデトックス効果もあり、気持ち良いですよ♪
足を温めることにより血流が良くなり、冷え改善、むくみ改善などの効果あると言われていて、さらに、よもぎの成分たっぷりで相乗効果も期待できます。
安定期に入ってからだと足蒸しが可能なサロンもありますので、ぜひ試してみてくださいね♪
”よもぎ蒸し”は妊活にも効果的♪
よもぎ蒸しは妊活にも効果的です。
カラダが冷えると、全身の血の巡りが悪くなり、妊娠に必要な子宮も冷たくなり、サラサラの血液や酸素が十分にカラダに行き届かなくなり、子宮や卵巣の機能が低下して妊娠しにくくなってしまいます。
よもぎ蒸しを行うと下半身を中心に温まるため、子宮や卵巣が温められて、子宮全体が正常な働きになると言われています。
妊活中の不妊治療費の経済的な負担は大きいですし、できるだけ負担を軽くしたいですよね・・
費用を安く抑えられ、なおかつ子宮ケアができ、その他にもカラダとココロに嬉しい効果がたくさん得られる女性に嬉しいよもぎ蒸しは、妊活中の方にもオススメです！
費用についての記事はこちらから
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よもぎ蒸しは直接下半身を温めるため、子宮や卵巣も含めて全身から温まり、また子宮内の老廃物などが排出され、子宮環境が整い、妊娠しやすいカラダづくりのサポートに役立ちます♪
子宮のお悩み改善によもぎ蒸しは効果的です。
また、妊活中には精神的に不安になりやすく、些細なことでもストレスを感じやすくなりますよね。
よもぎ蒸しにはリラックス効果もあるため、自律神経が整いやすくなります。
ただし、”よもぎ蒸しをしたら妊娠できる”わけではないですが、あくまで妊活のサポートとしてぜひ取り入れてみてくださいね♪
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～おわりに～
いかがでしたでしょうか。
なるべくなら妊娠中もカラダを冷やさないようにしたいですよね。
カラダに嬉しい効果たくさんある人気のよもぎ蒸しですが、ご紹介したように妊娠期間中は体調が安定しにくい時期なので避けるのがベストです。
無事に元気な赤ちゃんを迎えためにも、ご自身の健康を第一に考え、妊娠中はココロもカラダもリラックスしながらお過ごし下さいね♪
ぜひこちらもご覧ください♪
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