鼻水やくしゃみ、目が痒い、鼻詰まりで頭痛が・・と多くの人を悩ませている花粉症。
辛いですよね・・
花粉症は日本人の４人に１人が発症していると言われている、アレルギー疾患の一つでもあります。
花粉症といえば春のイメージがありますよね？
しかし花粉は春だけでなく、夏には夏の花粉が、秋には秋の花粉が飛んでいるので、一年中花粉が飛んでいるのです・・
現代人は花粉症やアレルギーでお悩みの方が多くいらっしゃいます。
花粉症はスギやヒノキなどの植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触する事によって引き起こされるアレルギーです。
花粉症で薬を服用される方が多くいらっしゃるとは思いますが、お薬を飲むと副作用で眠くなったり、集中力が続かなかったりとお仕事や生活に影響が出ている・・なんて方も多いのでは？？
できれば薬に頼らないようにしたいですよね・・
そのためにも体温をしっかりと上げて、免疫力を高めて、そしてカラダの中の不要なものをしっかりと出す好循環のサイクルを作って、アレルギーに負けないカラダの状態になりましょう！
花粉症とは？？
花粉症とは私たちのカラダを守ってくれる免疫システムのバランスが崩れ、本来は害のない花粉などに反応してアレルギー症状を起こしてしまう状態のことです。
花粉に対して私たちのカラダが起こすアレルギー反応でくしゃみや鼻づまり、鼻水、目の痒みなどといった症状が現れるのです。
症状が悪化すると頭痛や不眠などを引き起こすこともあります。
また、花粉症は美容面においても影響が出る場合があります。
肌が弱い方は痒みが出たり、目の周りがかさついたり、鼻をかむことで肌が荒れたり・・・
鼻をかみすぎて摩擦による乾燥問題が、この時期はメイクのノリも悪く、クマができたり、くすみの悪化を引き起こす恐れもあるのです。
花粉症以外のアレルギー疾患を持っている方や、家族にアレルギー疾患を持っている人がいる方は、そうでない人と比べて花粉症になりやすい傾向にあると言われています。
なるべく花粉を体内に入れないことが重要で、そのためにはカラダの免疫を正常に働かせることが大切なのです。
季節ごとの主な花粉
春（3～5月）
・スギ花粉
・ヒノキ
・白樺
・イネ
夏（6～8月）
・スギ花粉
・ヒノキの花粉
・イネ科の花粉
秋（9～11月）
・ブタクサ
・ヨモギの花粉
冬（12～2月）
・スギ花粉（２月頃から）
秋から気温がぐっと低くなり、気温の変化で自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい季節でもあります。
秋花粉はそんな時期にも飛んでいるため、風邪？花粉？と見分けにくくなることも・・
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花粉症によもぎ蒸しが効果的な理由とは？？
よもぎ蒸しは、韓国で600年以上前から行われている伝統的な 民間療法で、よもぎやハーブなどを煎じた蒸気を下半身からダイレクトによもぎの薬効成分直接吸収させることで、血行を促進
し、様々な症状の改善、健康や美容などにも効果的で、また、よもぎは古くから万能薬としても活用されています。
よもぎ蒸しについて詳しくはこちらから
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
①デトックス
カラダが温まり、血液の巡りが良くなることで、カラダの中の老廃物を汗とともにカラダの外に排出してくれます。
花粉症やアレルギー症状にはデトックスが必要だとも言われているため、カラダの中の不要なものは出すことはとても大切なのです。
また、よもぎ蒸しで腸内もデトックスされてキレイになることで、腸内環境が整い、免疫細胞が正常に働きやすくなり、アレルギー反応である花粉症も抑えてくれる効果も期待できます。
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②免疫力UP効果
よもぎ蒸しでカラダの内側から温められることで、冷え改善にも繋がります。
そして血流が良くなり、体温も上がることで、冷え改善だけでなく、免疫力ＵＰや様々な症状改善にも期待ができます。
③血液の浄化や消炎効果
よもぎに含まれているクロロフィルという成分には、強い殺菌効果があり、肌・粘膜・血液を浄化するとともに消炎（炎症を治す）作用があると言われています。
花粉症の症状で弱まった粘膜の炎症を抑え、鼻やのどのイガイガ、かゆみなどを緩和する効果が期待できます。
”粘膜”は吸収しやすい箇所なので、よもぎ蒸しはその粘膜吸収を最大限に活かせる効果があるのです。
④鼻づまりや喉の不快感も軽減
よもぎ蒸しでは、マントの中に顔もスッポリ入れた状態で、お顔にもよもぎの蒸気を当ててあげると鼻詰まりや喉も潤いやすくなり、スッキリ！！
よもぎ蒸しの時に深呼吸をして、蒸気をしっかり鼻から吸い込むと鼻づまりにも効果的です。
またお肌も潤い、美肌効果も期待でき、一石二鳥です♪
などの効果があります。
よもぎなどの薬効成分は”約５日間は体内に残っている”と言われているため、薬効成分がなくなってしまう前に、定期的に続けてよもぎ蒸しを行うことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
よもぎハーブなどの薬効成分を蒸気で目・鼻・口・耳・デリケートゾーン・肛門など・・
全身のお肌と粘膜からしっかりと 経皮吸収させることで、血液にも運ばれ、全身に血液を循環させてくれます。
辛い花粉症状の改善のためにも定期的なよもぎ蒸しで、免疫力を上げて花粉症に負けないカラダづくりをしましょう。
よもぎ蒸しは花粉症だけでなく健康や美容、女性特有のお悩みなど様々なうれしいメリットがたくさんあります。
【よもぎ蒸しの”顔蒸し”もオススメ】
鼻・喉・目の粘膜には免疫機能があるため、顔蒸しで、ゆっくりと深呼吸しながら、鼻からよもぎやハーブの蒸気の吸って吐くを繰り返すことで、 花粉症も楽になるでしょう。
花粉症にお悩みの方はぜひ顔蒸しもお試しくださいね♪
よもぎ蒸しと合わせて花粉症対策で予防しましょう♪
よもぎ蒸しは、花粉症の症状を緩和するための効果的な方法ですが、よもぎ蒸し以外にも対策をすることで相乗効果が期待できます。
①マスクの着用
②帰宅時の手洗い、うがい
③室内の湿度管理
④バランスの良い食事
⑤十分な睡眠
などの習慣を継続することも大切なポイントです。
辛い症状を少しでも緩和するためにも、よもぎ蒸しを取り入れながら、よもぎ蒸し以外の対策も併用し、快適な毎日を過ごしましょう♪
鼻や皮膚、水分の代謝と大腸の働きは関連しているので、腸内環境を整えて下痢や便秘を改善しましょう。
よもぎ蒸しはデトックス効果もあり不要なものを排出して、腸内を綺麗にしてくれるため便秘解消にも効果的です！
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【花粉症でお悩みのお客様にともしびのオススメ♪】
・ミネラルよもぎ蒸しで花粉などのアレルゲンをデトックス！
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温活＆腸活に加えて、花粉症の方に大切なのは肌バリア機能を復活させること！！
市販のシャンプーやボディソープ、食器用洗剤などは肌バリア機能を壊してしまうものが多いのです。
その壊れた隙間からアレルゲンはどんどん身体に侵入してしまいます！
花粉症やアレルギー、アトピーの方には、姉妹店（ 米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしび）で取り扱っているシャンプーが本当にオススメ！
特許取得のやさしい洗浄成分で、肌バリア機能復活が期待できます♪
無料で試供品をお渡ししていますので、気になる方はお気軽にスタッフにお声掛けくださいね！
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～まとめ～
よもぎ蒸しでは、お薬に頼らずに、自然な方法で症状を緩和することが大事です。
そして定期的に続けることで、体温も上がりやすく、免疫力も高まりやすくなり、花粉症にも効果的です。
ただし、アレルギーや持病がある方は注意が必要ですので、事前に医師に相談するようにしましょう。
花粉症の辛い症状が和らぎ、少しでも快適に過ごせますように・・
ぜひこちらもご覧ください♪
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