よもぎ蒸しとは約６００年以上も前から伝わる韓国発祥の民間療法（外部リンク）で、元々は主に産後ケアとして行われていました。
よもぎや漢方、ハーブなどからの蒸気を下半身の粘膜に直接あてることで薬効成分が内臓や腸、子宮にまでカラダ全体に吸収されやすくなり、今では、冷え性の改善、デトックス効果、そして婦人科系の症状の改善効果などがあり、女性を中心にカラダの内側から温める温活の一つとして、注目を浴びています。
よもぎ蒸しは産後ケア＆回復に最適！！産後のトラブルや不調を改善
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そんな人気のよもぎ蒸しですが、よもぎ蒸しが終わった後の壺の中の状態、一体どうなっているのか気になりますよね？
壺の中はみんな同じだと思っていませんか？
実は・・
一人一人壺の中は違っているのです！
なぜなの？気になりますよね。
そんな疑問についてご紹介します。
なぜ人それぞれ壺の中身が違うの？？
なぜかというと、その理由は・・
”人それぞれ食生活や生活環境、ストレスなどが違うから”です。
それぞれの生活スタイルが違えば、老廃物の溜まり具合も違ってきます。
よもぎ蒸しの老廃物はどこから出てくるの？
よもぎ蒸しによってカラダの内側から温まります。
よもぎ蒸しの発汗作用で汗と一緒に老廃物も出ています。
人によっては滝のような汗が出る方も・・
では、終わったあとの老廃物はいったいどこから出るのでしょうか？
老廃物はカラダが温まることで、汗と一緒にカラダ全体から出ます。
汗だけでなく、実は子宮などに溜まった老廃物も膣や肛門から出てくるのです。
驚きですよね！
運動などでかく汗だけでは出すことが出来ない老廃物も出るため、よもぎ蒸しが終わったあとはスッキリしますよ。
よもぎ蒸しの老廃物の正体はいったいなに？？
よもぎ蒸しの老廃物の正体は、体内に蓄積されている”有害ミネラル”です。
【有害ミネラル】
水銀や鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムなど。
有害ミネラルが体内に蓄積されることで、健康被害を引き起こします。
ただし、全くカラダに取り込まないのも難しく、微量は体内に蓄積されます。
この有害ミネラルが脂や汗、泡として出てきます。
有害ミネラルは脂肪に多く溶け込んでいるため、汗をかいて、皮脂と一緒に排出することができますが、運動などでかく表面的な汗ではなく、皮脂腺から出るサラサラの汗でないと排出ができませんが、よもぎ蒸しでかく汗は皮脂線から出る汗のため効果的にデトックスができるのです。
どれくらいよもぎ蒸しを行うと老廃物が出る？？
特に代謝が悪い方、冷え性の方は、よもぎ蒸しをすることで脂や汗として出てきますが、1回でたくさん老廃物が出ることは少ないため、継続してよもぎ蒸しを行うことで老廃物もたくさん出るようになります。
そしてカラダの中からしっかりとデトックスされてキレイになる度に老廃物の量も減って、デトックス効果が出ます。
また、ホルモンバランスの乱れがある方や、サプリメントを服用している方は”泡”として老廃物が出てくることがあります。
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ご自身の現在の身体の状態で、老廃物の中身も変わってくるので、よもぎ蒸しをすることで自身の健康状態もチェックができます。
すぐに効果が出るわけではないので、継続することが大切です。
よもぎ蒸しで出る老廃物の油（脂）の量について
【油（脂）が多い人】
・新陳代謝が良い
・デトックスがきちんとできている
【油（脂）が少ない人】
・よもぎ蒸しを初めてする方
・アトピー症状がある
・冷え性
・新陳代謝が悪い
・ストレスが多い
油が出るのは悪いことではなく
油（脂）が多い＝デトックスされている
ということ。
逆に油が少ない人は回数を重ねる事に、代謝が上がり油が出やすくなってきます。
初めてよもぎ蒸しを行って、脂（油）が多い場合、新陳代謝が良い体質だと言えるでしょう。
※油（脂）の量には個人差があります。
よもぎ蒸しの効果が出るまでの頻度はどのくらい？
5日～7日に1回くらいの間隔でよもぎ蒸しするのが良いでしょう。
一般的には”体質改善には約３カ月”ほどかかるとも言われています。
無理せずご自身の体調と相談しながら、自分のペースで定期的に継続していきましょう。
継続することでカラダの変化を実感できるはず！
そして老廃物が出ることで、健康や美肌など様々な嬉しい効果がたくさん！！
※ただし、効果には個人差があります。
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～まとめ～
いかがでしたか？
壺の中もその時の体調により様々な変化が見えてくるなんて、驚きですよね！
よもぎ蒸し後の壺の中は、ご自身の体調の測りのようなもの。
カラダからあなたへのメッセージがたくさん届いていますよ。
ぜひよもぎ蒸しでカラダを温めながら、今のご自身のカラダの状態を確かめてみてくださいね！
毎日休まず頑張って働いてくれているカラダとココロの声にも耳をしっかりと傾け、ご自身のカラダとココロを大切にしてあげましょう♪
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