女性は、男性にはない女性特有のさまざまな悩みがありますよね・・
多くの方が冷え、ダイエットや美容、出産前後のホルモンバランスの乱れ、生理痛、 PMS症候群など・・
また女性の社会進出の影響もあり、家事と仕事の両方でストレスを抱え、心身ともに不安を感じておられる女性も多いのではないでしょうか。
これらの悩みを解消できるのが”よもぎ蒸し”です。
栄養を豊富に含むよもぎは”ハーブの女王”とも呼ばれ、万能なハーブとして知られています。
”飲んで良し、嗅いで良し、つけて良し、浸かって良し、燃やして良し”の五拍子揃った薬草と言われるほど優秀なのです！
その効能や栄養価の高さから”万能薬”とも言われています。
そんな効果絶大な”よもぎ”を煎じて上がる蒸気でカラダの内側から温める健康法が”よもぎ蒸し”なのです。
よもぎ蒸しで様々な不調を改善して心身ともに健康なカラダづくりをしましょう♪
よもぎ蒸しとは？？
韓国で昔からある民間療法で、その歴史は約600年以上も前から出産後の産後ケアとして行われていたと言われています。
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よもぎや薬草などをブレンドし、煮たたせると同時に薬草の成分を皮膚から吸収しよもぎの蒸気を肛門と子宮の粘膜から体内に吸収させ、下半身から温めていくという伝統的な民間療法として広く知られるようになりました。
昔から日本でも、擦り傷や下痢止めなど、内服としても活用されてきたそうです。
よもぎ蒸しでは穴の開いた椅子を利用し、蒸気を逃がさないようにマントを使用します。
マントの中はサウナ状態となり、座るだけで、カラダに嬉しい様々な効果を得ることができます。
直接下半身を温めることができ、血行が促進される”よもぎ蒸し”は冷え改善に効果的！！
”冷えは万病のもと”です。
よもぎ蒸しによる発汗作用でカラダがポカポカ！！デトックス効果も抜群！！
そしてカラダの血液の循環を良くし、健康効果はもちろん、ダイエットや美容効果、体質改善やリラックス効果も期待できますよ♪
よもぎ蒸しの効果とは？？
①冷え改善効果
カラダを内側から温めて血流を良くすることで血流が良くなり、冷え改善にも繋がるのです。
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②ダイエット効果
よもぎ蒸しを継続することで、カラダが温まり、基礎体温が上がり、代謝が高い状態を保つことができるため、脂肪を燃焼しやすいカラダに導いてくれるため、ダイエット効果にも期待ができます。
基礎体温が1℃上がると代謝量が13%もUPすると言われています。
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③デトックス＆むくみ改善効果
よもぎ蒸しによる発汗作用で、体内に滞っている毒素や不要な老廃物などが排出されることで、デトックス効果やむくみ改善にも繋がるのです。
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④便秘解消効果
さらに内臓が温まることによりため、腸活にも効果的です。
下半身を集中的に温めることで、内臓も温まり、そして腸内の血流も良くなり、腸の運動が活発になることでスムーズな排便を促してくれるため、便秘解消にも繋がる効果が期待できます。
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便秘でお悩みの方へ！！”よもぎ蒸し”が便秘解消に効果的な理由とは？？
⑤妊活効果
よもぎ蒸しは直接下半身を温めるため、子宮が温まることで、子宮内膜が厚くなるため、妊娠に繋がる良い効果が期待できます。
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・ 妊活中の”よもぎ蒸し”のベストなタイミングや頻度とは？？
⑥美肌効果
発汗作用で老廃物が排出されることで、肌荒れなども改善しやすくなり、美肌に繋がる効果があります。
また、よもぎにはさまざまな美肌に導いてくれるお肌に必要な成分が豊富に含まれています。
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⑦リラクゼーション＆安眠効果
よもぎに含まれる香りの成分には自律神経を整える効果やリラックス効果もあるため、心身の状態を落ち着かせてくれて、ココロももカラダもすっきりリフレッシュできるでしょう。
大量な気持ち良い汗をかくことで心もリフレッシュされスッキリ！！
また自律神経が整うことで、睡眠の質の向上効果も期待できます。
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⑧殺菌・消臭効果
よもぎに含まれる成分には、殺菌・消臭効果もあると言われて、殺菌・消臭効果抜群！！
よもぎ蒸しは粘膜から吸収するので、カラダの内側から消臭効果が期待できるため、デリケートゾーンだけでなく、内膜から経皮吸収されたヨモギ成分が全身に巡るため、気になる”体臭”にも効果的なのです。
⑨女性特有のお悩み改善効果
よもぎの蒸気を膣から直接体内に吸収し、カラダを内側からしっかりと温めることで子宮などの内臓機能を活発にし、生理痛や生理不順、月経前症候群（PMS）、更年期障害などのホルモンバランスの乱れの改善効果も期待できます。
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⑩痔の改善
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・今注目の”よもぎ蒸し”ってなに？？驚きの効果や注意点についてもご紹介♪
・【大阪】でよもぎ蒸しができる！！おすすめサロンをご紹介♪効果についても解説
～まとめ～
いかがでしたか？
座っているだけで、たくさんの嬉しい効果が得られるよもぎ蒸し。
蒸気を直接陰部に当てるので、膣が温まり、つながっている子宮に働きかけるため、女性にはとくにメリットが大きい温活方法です♪
そしてデトックス効果も抜群！！
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